El reconocido actor australiano, Hugh Jackman, ha compartido su experiencia con la Meditación Trascendental (MT), una práctica que ha transformado su vida personal y profesional. Con más de tres décadas de dedicación a esta técnica, Jackman atribuye sus logros y bienestar a la MT.

Créditos (Infobae)
En su infancia, Jackman luchó con la ansiedad y diversos miedos. Sin embargo, al descubrir la Meditación Trascendental, encontró un refugio contra estos temores. “Con la meditación, mis niveles de ansiedad bajaron considerablemente”, afirmó.

La MT no solo ha mejorado la vida personal de Jackman, sino que también ha tenido un impacto significativo en su carrera. La práctica regular de la MT le permite mantener su energía y creatividad durante largos días de filmación. “Me tomo ese reset al mediodía. Puedo volver por la tarde y mientras veo a otros en el set un poco cansados, yo estoy listo para seguir”, explicó.

Jackman también compartió cómo la Meditación Trascendencial lo ayudó a superar su trastorno obsesivo-compulsivo. “Me funciona como herramienta para centrarme y relajarme. Gracias a la meditación vivo tranquilo y feliz”, dijo.

Investigaciones recientes han demostrado que la práctica de la MT puede reducir los niveles de cortisol, conocida como la ‘hormona del estrés’, hasta en un 50%. Esto respalda la experiencia de Jackman y otros famosos como Jennifer Aniston, quienes también practican la MT.

Jackman destacó la importancia de la autocuidado y la meditación en su rutina diaria. “La mente puede hacer que nos preocupemos por cosas que van más allá de su medida. Y lo bueno de la meditación es que dos veces al día, la mente de mono simplemente se calma”, afirmó.

La historia de Hugh Jackman es un testimonio del poder transformador de la Meditación Trascendental. Su dedicación a esta práctica es un ejemplo inspirador para aquellos que buscan mejorar su bienestar y calidad de vida.

Escrito Por:
Yadira Cobos