Cara Delevingne la conocida modelo y actriz, ha hablado abiertamente sobre la importancia de priorizar la salud mental y emocional. En una reciente entrevista con People, Delevingne compartió su experiencia personal sobre cómo encontrar el equilibrio en la vida y la importancia de decir “no” para cuidar su salud.

Delevingne ha sido una defensora activa de la salud mental y ha compartido abiertamente sus luchas con la ansiedad y la depresión. En su entrevista, explicó que encontrar un equilibrio en la vida ha sido una meta constante para ella. “Creo que una de las cosas que nunca entendí correctamente en mi vida fue el equilibrio”, comentó.

La actriz reconoce que, a menudo, uno se acostumbra a guardar las emociones y pretender que todo está bien, lo cual puede ser dañino a largo plazo. Por ello, Delevingne insiste en la importancia de hacer una pausa para revisar cómo se siente internamente, algo que considera esencial para poder funcionar de manera saludable en todos los aspectos de la vida.

Uno de los elementos clave que Delevingne ha aprendido en su viaje hacia el bienestar es la importancia de saber cuándo decir “no”. Reconoce que este acto no solo es fundamental para su salud mental, sino también para ser más efectiva y comprometida con su trabajo. “Es ponerme a mí misma primero en esos momentos, y luego puedo hacer mejor mi trabajo”, explicó.

La sinceridad de Delevingne sobre sus luchas internas la ha convertido en una fuente de inspiración para otros. “Parte de eso es definitivamente ayudar a las personas e inspirarlas siendo honesta sobre mi propia adversidad o resiliencia”, afirmó en su entrevista con People.

Además de hablar sobre la importancia de la salud mental, Delevingne también compartió algunas de las técnicas que utiliza para mantenerse conectada consigo misma y evitar la desconexión emocional. Una de estas técnicas es la práctica de la respiración, que considera esencial para “salir de su cabeza y conectar con su cuerpo”.

Escrito Por:
Yadira Cobos